Har du noen gang tatt en pause for å vurdere nivået av selvtillit? Det er ikke alltid så iøynefallende som vi kanskje tror. Noen ganger kan selvtvil og mangel på selvtillit snike seg inn på oss subtilt og stille, nesten ubemerket.
Nei, virkelig! Du kan ha vist tegn på lav selvtillit uten å være klar over det. Stol på meg, det er mer vanlig enn du tror! Det er de små tingene – måten du bærer deg på, eller hvordan du reagerer på visse situasjoner – som kan avsløre mye om selvtillitsnivået ditt. fascinert? Vel, la oss fordype oss litt dypere, skal vi?
Jeg møtte en gang en kvinne som het Rita, som var en dyktig profesjonell. På papiret var hun suksessbildet. Men når du snakket med henne, var virkeligheten langt fra dette bildet. Hun hadde en iboende tro på at hun aldri var god nok.
Uansett hva jeg gjør, føler jeg alltid at jeg må gjøre mer, jobbe hardere. Jeg føler aldri at arbeidet mitt er på nivå.
Dette var Ritas eksakte ord. Her var en kvinne med bemerkelsesverdige prestasjoner under beltet, men hun ble stadig hjemsøkt av følelser av utilstrekkelighet.
Det kan skje, kan det ikke? Noen ganger kan vi være våre egne tøffeste kritikere. Dette gjelder spesielt når vi mangler selvtillit. Men hvordan identifiserer man disse tegnene tidlig? Her er noen viktige indikasjoner for å hjelpe deg med å oppdage dem.
1. perfeksjonisme
For det første, er du en som aldri er fornøyd med «god nok»? Opplever du at du hele tiden streber etter perfeksjon og ikke klarer å anerkjenne dine prestasjoner? Dette kan være et tegn på lav selvtillit.
2. tviler på dine evner
Tviler du ofte på dine evner, selv når du er kompetent og godt rustet til å utføre en oppgave? Hvis svaret ditt er ja, min venn, kan det hende du mangler selvtillit.
3. frykt for å mislykkes
Er du livredd for å mislykkes til et punkt hvor det hindrer deg i å prøve noe nytt? Denne frykten kan stamme fra lav selvtillit.
4. behov for validering
Opplever du at du hele tiden søker godkjenning fra andre? Et behov for ekstern validering kan være et tegn på en vaklende selvtillit.
5. sammenligne deg selv med andre
Måler du alltid verdien din basert på andres prestasjoner? Dette sammenligningsspillet er ikke sunt og avslører mangel på selvtillit.
6. unngå konfrontasjon
Unngår du konfrontasjoner for enhver pris? Hvis du synes det er vanskelig å uttrykke dine meninger eller forsvare synspunktet ditt, kan lav selvtillit være en mulig årsak.
7. neglisjere egenomsorg
Forsømmer du ditt personlige velvære? En ignorering av egenomsorg gjenspeiler ofte lav selvtillit og selvtillit.
8. utsettelse
hoper det seg ofte opp oppgaver fordi du fortsetter å utsette dem? Hyppig utsettelse kan være en manifestasjon av lav selvtillit.
9. overbeklager
Er du en som beklager overdrevent og unødvendig? Å overbeklage kommer ofte av en følelse av mindreverdighet og, du gjettet riktig, lav selvtillit.
10. sliter med beslutningstaking
Sliter du ofte med beslutninger? Hvis du stadig gjentar deg selv eller frykter å ta feil valg, kan det være et tegn på lav selvtillit.
Hvis du finner deg selv nikker med på disse punktene, husk at du ikke er alene. Mange av oss sliter med lav selvtillit på ulike tidspunkt i livet. Men å identifisere disse tegnene er det første skrittet mot å adressere dem. Akkurat som Rita, med bevissthet og innsats, er det mulig å gjenoppbygge selvtilliten din.
Husk imidlertid at selv om denne listen kan gi innsikt i din selvoppfatning, er den ikke definitiv, og den erstatter absolutt ikke profesjonelle råd. Jeg er bare en medreisende på denne reisen. Rådfør deg med en profesjonell hvis du tror selvtillit er et område du sliter med.
