Har du noen gang møtt mennesker som ser ut til å være evig lykkelige, og lurt på hva hemmeligheten deres kan være? Hva gjør eller øver disse glade individene som ser ut til å låse opp en nesten magisk følelse av positiv oppfyllelse i livene deres? Som en ivrig observatør av menneskelig atferd, har jeg interessert meg for dette fenomenet og oppdaget 10 vaner som disse konsekvent glade menneskene ser ut til å ha til felles.
Nå, la oss fordype oss litt mer i «hvordan». Det ser ut til at lykke ikke bare er avhengig av stjernenes justering eller det genetiske lotteriet, men i stor grad av kultiveringen av visse vaner. Enten vi er klar over det eller ikke, spiller vanene våre en sentral rolle i å forme livene våre og bestemme nivåene av lykke.
Det er ganske interessant hvordan disse vanene ofte er enkle, dagligdagse praksiser. For eksempel, en vane jeg har funnet vanlig blant glade individer er deres tendens til å fokusere på det som fungerer i stedet for det som ikke fungerer. De velger å fremheve de positive sidene ved livene deres, i stedet for å bli sittende fast i hjulsporene til negativ tenkning.
En annen vane som skiller seg ut er deres forpliktelse til personlig vekst. Disse menneskene investerer tid og energi i å forbedre seg selv, enten det er gjennom å lese, lære en ny ferdighet eller forfølge en interesse. De forstår at investering i seg selv fører til umålelig avkastning i lykke.
Til slutt, en annen viktig vane jeg har lagt merke til er deres praksis med takknemlighet. Denne vanen virker spesielt potent. Som en person sa det,
Takknemlighet forvandler perspektivet mitt fra knapphet til overflod.
Dette enkle perspektivskiftet kan utgjøre hele forskjellen i ens generelle følelse av glede.
© Ainbusk
Så hvordan kan alt dette skje deg? Vel, å ta i bruk slike vaner vil ikke skje over natten. Det er en reise, og som enhver reise begynner den med et enkelt trinn. Så, er du klar til å låse opp glede i livet ditt? Det er på tide å utforske tegnene å se opp for og forstå hvordan du kan dyrke disse vanene for en lykkeligere, mer levende tilværelse.
1. Å være oppmerksom
Har du noen gang lagt merke til hvor glade individer ofte er utrolig tilstede i øyeblikket? De praktiserer mindfulness, fordyper seg fullstendig i hva de enn gjør, enten det er en samtale, et måltid eller bare nyter skjønnheten til en solnedgang. Gir det gjenklang hos deg?
2. Uttrykke takknemlighet
Å uttrykke takknemlighet er en annen vanlig vane. I stedet for å fokusere på det de mangler, fokuserer glade mennesker på alt de har å være takknemlige for. Gjør du takknemlighet til en daglig praksis?
3. Pleie relasjoner
Glade individer investerer i relasjoner. De forstår verdien av tilknytning og gjør en innsats for å pleie båndene deres med andre. Hvem er de menneskene i livet ditt som gir deg glede?
4. Å praktisere optimisme
Fylt med optimisme, har glade mennesker en tendens til å tro på skjønnheten i drømmene deres og mulighetens kraft. De velger å se glasset som halvfullt i stedet for halvtomt. Lenker du deg inn i optimisme?
5. Tilgi lett
Disse menneskene tror på kraften i tilgivelse. De lar ikke tidligere feil eller bagateller konsumere sinnet eller energien deres. Klarer du å gi slipp på nag og omfavne tilgivelse?
6. Hold deg aktiv
Å bevege seg og holde seg aktiv er andre vanlige praksiser. De forstår viktigheten av å holde kroppen sunn for å opprettholde sin lykke. Gjør du nok for å holde kroppen i bevegelse?
7. Omfavne endring
Glade individer omfavner endring i stedet for å frykte den. De ser det som en mulighet for vekst og nye opplevelser. Ønsker du endring velkommen når den kommer?
8. Å forfølge lidenskaper
Å forfølge lidenskaper og interesser er en annen vane. De tror på kraften i å gjøre det de elsker og tilpasser livet i henhold til lidenskapene deres. Lever du i tråd med lidenskapene dine?
9. Hjelpe andre
De tror også på gleden ved å dele og hjelpe andre. De finner lykke i å gjøre andre glade. Gir det deg glede å hjelpe andre?
10. Å leve autentisk
Til slutt lever de autentisk, og omfavner sine unike egenskaper og særheter. De tror på å være tro mot seg selv. Omfavner du ditt autentiske jeg?
Husk at selv om disse vanene kan ha resonans hos deg, er det viktig å forstå at lykke er en personlig reise og varierer fra person til person. En vane som fungerer for en, fungerer kanskje ikke for en annen.
Identifiser derfor hva som gir deg glede og begynn å dyrke disse vanene. Men vær oppmerksom på at denne artikkelen kun fungerer som en veiledning basert på observert atferd og bør ikke betraktes som ekspertråd. Din lykke er en vei du alene kan skjære ut … er du klar til å ta de første skrittene?
